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医械科普

空调病哪些人群要特别注意呢?

作者:郑州乐康 日期:2021-07-13 人气:64

  夏天来了,空调,Wifi,西瓜是很多人的理想生活。虽然开空调会很爽,但是如果长期呆在空调房里,我们就会感到不适的感觉,这就是空调病!

  什么是空调病:长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。

  既然我们知道了什么是空调病,所以这三类人吹空调的时候要当心了!

  1.老年人:骤冷或骤热都可能会诱发老年人的心脑血管疾病,空调最好开到28℃左右。如果老人吹空调出现头晕,意识障碍,记忆缺失,都要警惕是否是心脑血管疾病症状。

  2.儿童:孩子可以尝试不要使用空调,不得不使用时,也要待在离空调远点的地方。室内温度不要调得过低,可以摸摸手,摸摸脚,后脖颈,看看孩子的体温,是否适应。

  3.女性:尤其是身体较弱的女性和中老年女性,一吹空调就骨头发凉,伴随疼痛,咳嗽。这类人群最好不要吹空调,她们可能无法耐受较低的温度。

  乐康医疗器械就告诉你空调房里的养生法则:

  夏季要多吃利水,除湿的食物,如薏仁粥,红豆汤。还要多吃能增强脾胃功能的食物,如西红柿。醋能增进食欲,促进消化液的分泌,并有助于恢复精力,可以在菜肴中适当添些醋,适量喝酸辣汤等。生姜能发汗解表,温胃止呕,解毒,尤其适合“空调族”。

  久吹空调外感风寒的人,可以喝杯红糖姜茶或用姜水泡脚,肩膀和腰背受凉的人可以喝热姜汤进行缓解;因腹部受凉而出现腹痛,腹泻的人,也应多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁热喝效果才明显。

  常待空调房要勤做五件事:

  1.搓搓鼻翼:改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞,打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

  2.按按脖子:按揉后脖颈的风池穴,可以有效缓解鼻塞流鼻涕,头痛眩晕,颈椎疼痛等症状。

  3.揉揉肋间:试试按揉肋间的期门穴,有疏肝理气,保健肠胃的作用。

  4.捏捏肩膀:可以喝同伴互相按摩,做有节律的拿捏动作,也可以锤锤后背,效果会更好。

  5.踮踮脚尖:不仅会缓解疲乏症状,有益心血管健康,还能防止静脉曲张。

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