护腰带的护腰效果如何呢?

　　人们都说久坐不动容易伤到腰，但为什么会伤到腰，很多人或许不太了解。其实，这和脊柱的承压是有很大关系的。当我们处于不同的姿势时，脊柱不同的部位承压是不一样的。于是，人们就是发明了护腰带。很多人都听说过护腰带，也有些腰椎患者或者是健美者都喜欢佩戴护腰带。但是护腰带的护腰效果如何呢?

　　当人在保持平躺姿势时，腰椎承受的重量大概只占体重的四分之一，而如果翻个身变成侧卧，腰椎所承受的压力马上就大幅上升，达到了体重的四分之三，坐着的时候，腰椎承受的压力则是体重的1.4倍。甚至同样是坐着，不同的坐姿腰也会导致椎承受的压力也不同。例如正襟危坐时的腰间盘内压就比较高;如果是向后仰靠，腰后再放个靠垫的话，腰部所受压力就会显著降低;可是如果你喜欢向前倾，那么你的腰椎盘压力就会猛增。

　　另外，弯腰也会导致腰椎承受的压力剧增，如果你正处于弯腰搬东西，那简直对腰部造成的伤害是巨大的;但如果把直立弯腰搬东西，变成屈膝搬，那么腰椎受到的压力就会明显降低。所以弯腰的动作要少做，尽量改成屈膝蹲下。在临床上，椎间盘突出症主要表现在40-45岁的“大叔”，久坐、肥胖、吸烟等不良习惯成为导致腰不好的重要原因。

　　护腰带的作用有以下几点

　　1、护腰带有加压的作用。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

　　2、护腰带有支撑的作用。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的里，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

　　3、护腰带有保温的作用。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

　　4、护腰带有塑身的作用。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。

　　如何选购一款合适的护腰带?

　　1、根据用途作用来挑选。一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带。而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带。两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭。所以在选购时必须根据自己实际情况来买。

　　2、根据发热性能来挑选。护腰带的最主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛。如果要想起到一定治疗和保健作用的话，最好还是选购具有自发热功能的护腰带。

　　3、根据材质面料来挑选。护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气。不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪。 

乐康医疗器械健康提醒：目前市面上销售的护腰带按用途可分为两种：一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带；而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带；两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭，消费者在选购时必须看清楚产品的介绍和说明，以免买错了不适用的产品。