如何正确选择和使用医用腰围护腰带固定带？

腰部的不适，直接影响了我们的精神状态和生活，久坐久站都会对腰部造成损伤，疼痛难以忍受，有时行走都是困难，这时候，我们就需要去医院在专业人士的帮助下治疗。同时也为大家推荐使用腰围护腰带固定带。

现在，腰部固定带有带钢板的和红外线的两种，这两种有什么分别？分别有什么功能？都适合什么人群？乐康医疗器械小编为大家解答：如何正确的选择合适的医用腰围护腰带固定带？

带支撑固定条的一般是医用护腰带，用于腰椎术后、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰部扭伤等；不带支撑条的一般是运动腰带，给运动爱好者带来运动防护的。不管是急性腰痛和慢性腰痛，建议大家采用护腰带的形式来“保护”腰椎。大部分健身爱好者，需要护腰带。同时身体的适应性极强，不要让腰椎对护腰带产生依赖。总之，选择性使用护腰带！

乐康医疗器械网认为，年轻人还是要强身健体，保护身体，身体的损伤，有时是不可逆的，只有身体好，才能更好的奋斗，梦想。启动自身的天然腰带，高效而富有智慧的使用自身的原装腰带！

建议与相关方案：建立天然的腰部稳定机制！

①学会如何呼吸

不得不说，这是现时代下的人们在运动表现里最差劲的一个部分，这也会让我在教学的过程中头疼。因为大部分私教会员根本不会正确的呼吸，更别说控制任何动作中的精确呼吸。学会呼吸，你只需要知道吸气是将气体装进胸腹腔，即腹部和胸腔扩张，呼气则相反。大多数人做不到这一点，这在运动表现中非常常见：比如有人因一个俯卧撑脸通红，再比如呼吸中经常的耸肩，又或者大肚腩人群的肚子根本无法启动配合呼吸的动作.总之，大多数人的呼吸能力都很差，大多数人也不会明白，空气作为人类重要的生命资源，要比人命币和米饭值钱多了。但大家好像都更喜欢节约这类宝贵的资源。

②学会产生呼吸的张力

呼吸之间，随着胸腹腔的扩张收缩，周围的软组织会自然的产生适当的张力表现。刻意练习这个张力的产生与控制，可以快速的提高核心水平于以及慢速恢复肌筋膜的弹性与张力。我举例这个过程：即随着吸气的过程，腹部撑开肚皮，撑开的这个力度是可以被自身的意识所控制的。如果你是练习力量训练的初学者，你绝对赚到了。在训练中，你可以用最大力量的张力来稳定力量动作中的腹压控制以及腰椎稳定的控制。

③学会在生活中保持呼吸

如果你很讨厌难以抗拒的家务活，长时间的“坚持”，你会生病。有可能是身体虚弱，也有可能是肩膀或者上背的疼痛，这个过程产生的部分因素是不是因为情绪，我们不得而知。抵抗情绪下的呼吸一定是紊乱的，呼吸会随着大脑的思考方向而改变，比如我们在痛苦的时候通常会屏住呼吸，而我们在大笑和欢乐中，通常会产生持续的深呼吸。抵抗情绪下的动作，会让动作失去控制，这个控制是大脑支配下的呼吸模式。我们的所有动作均为前后肌筋膜协作的方式进行，没有了呼吸的张力控制，身体的后侧肌筋膜以及相关组织就会产生问题。

建立自身天然而强大的腰带，你将在身体的各个方面收获满满！

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在保护健身的同时，如果腰部有必要使用护腰带固定带，乐康医疗器械为你介绍使用方法和注意事项，正确的护腰，科学的防护，健康长相伴！佩带腰围固定带要注意这几点

对于腰椎间盘突出症患者来说，佩戴腰围并不陌生，很多患者在就医后会被医生要求佩戴合适的腰围，腰围的全称是腰围固定带，是一种腰背支架，适应于急性腰痛症、脊椎滑脱、椎间盘突出、根性坐骨神经痛及腰部疾患术后等临床治疗，同时广泛地应用于轻度腰椎病、急慢性腰部损伤、腰肌劳损患者，长期从事弯腰负重的劳动者，坐姿时间过长的人群以及产后腹壁松弛肌无力的妇女使用。

佩戴腰围对腰间盘突出症患者来说，主要目的是减轻腰椎负荷和制动。

一、减轻腰椎负荷：佩戴腰围可将上半身的一部分重量通过腰围传递下去，腰围产生的围裹力及紧张的腹肌也可传递重量，这样腰椎、椎间盘的受力就大大减小，椎间盘对神经根的压迫也会得到明显的缓解，有利于椎间盘的还纳及神经根炎症、水肿的吸收。

二、制动，也就是限制腰椎的活动，尤其是限制腰椎的前屈和侧屈等活动，减少对椎间盘的刺激，减轻腰部肌群受力，从而为肌体早日康复提供条件。

合理使用腰围，可以有效的达到佩戴腰围的目的，减轻患者的不适，因此腰椎间盘突出症患者在选择和佩戴腰围时应注意以下几点：

1、腰围的选择：市面上腰围的种类很多，噱头也很多，患者在选择时需要选择大小合适，支撑力较好，硬度适中的正规厂家生产的腰围。腰围并不具备治疗作用，只是辅助治疗。

2、佩戴时间：腰突患者应根据医生建议时间进行佩戴，严重者可佩戴时间长一些，症状较轻时可选择在需长时间保持一个姿势不动的时候佩戴。患者不可过分依赖腰围，在症状减轻后去掉腰围，逐渐恢复腰部的正常活动。

3、佩戴腰围限制了腰椎的屈曲等活动，因此要避免腰部的过度活动，一般以可完成日常生活及工作为度。病情严重者的活动需根据医嘱进行，去掉腰围也应根据医生的建议。

4、在佩戴腰围期间应根据医生建议逐渐增加腰背肌锻炼，防止腰肌萎缩。

郑州市乐康医疗器械有限公司健康提醒：人体支撑腰椎的力量主要源于自身的腰腹部肌肉力量，而不是外界给予的力量，患者在得病初期或病情较重的情况下佩戴，可减少痛苦，减轻精神压力，但如果因此产生依赖思想，长期使用腰围，可使肌肉和关节活动降低，继发肌肉的废用性萎缩，腰椎各关节不同程度的强直，导致活动度降低，患者离不开腰围，所以，佩戴腰围一般为4～6周，最长不应超过3个月。同时，在医生的指导下使用。