夏季多长时间更换一次口罩合适？

夏季，戴口罩防晒的同时，也要时刻注意要勤换口罩，天气炎热，容易出汗，建议4小时换一次口罩。夏季多长时间更换一次口罩合适？一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时，职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

如果口罩佩戴时间过长，水气或病原微生物会吸附在口罩上，也会增加呼吸阻力，这个时候需要及时更换口罩。夏季天气闷热，一般推荐口罩使用时间为4小时，如果口罩被汗水浸湿就要及时更换。因此，夏季出门，可以随身携带两到三个口罩，便于替换。

佩戴口罩出现呼吸不适，怎么办？夏季佩戴口罩时可以做多做深呼吸，有利于废气的排出，缓解缺氧。如果戴口罩时胸闷、气短，要尽快寻找空气流通好，空旷无人的地方摘下口罩，休息一下。如果症状没有好转要及时就医。

佩戴口罩的注意事项有哪些

1、先洗干净手再戴口罩，尽量避免用手接触口罩内侧，尽可能的把口罩被污染的可能低；

2、不要戴错正反，也不要两面轮流戴，口罩要分清内外、上下，一次性医用外科口罩是深色的，里面浅色的，有金属条一端是上方；

3、在佩戴口罩时要将折面完全展开，将口、鼻、下颌完全包住，尽量收紧口罩的松紧紧鼻两侧的金属条，以减少四周的泄漏，且最好缓慢呼吸；

4、口罩不用时要将接触口鼻的一面朝里折好，放在清洁的自封袋中，口罩用完扔掉后手；

5、口罩每隔2-4小时更换一次，因为使用时间过久会的话，会使大颗粒物被阻隔在口超细颗粒物阻塞口罩过滤材料空隙，从而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升的情况，出现破损或被污染，也应该在第一时间更换；

6、口罩带好之后，不要用手去触摸口罩外侧，外侧聚集细菌和病毒。 

佩戴口罩出现流汗，怎么办？如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。如果汗特别多，已经打湿了口罩，那么口罩的防护作用就会大大降低。建议大家外出时备足口罩，遇到口罩被打湿、污损等情况，及时更换新的。

佩戴口罩出现压痕、耳朵痛，怎么办？轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时，就需要及时采取措施了，可以在佩戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

佩戴口罩闷豆，怎么办？如果在日常作息正常并且饮食清淡的情况下，仍出现冒痘现象，可以外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定要遵照医嘱，掌握涂抹用量和频次。