如何正确使用腕式血压计？有什么注意事项？

随着生活水平的提高，人们对健康的追求越来越高，比如越来越多的人关注自己的血压；随着科技的进步，我们获取血压的方式也越来多，各种各样的血压计琳琅满目！但这么多的血压计，从几十块钱到几万块钱不等，到底如何选择血压计呢？

明明血压高，为什么测出来是血压低呢？我们日常血压的测量，主要原理是通过空气加压，压迫到局部的动脉并阻断其血流波动，再到释放压力恢复血流波动，在这一过程中测量出血流压力。而这就决定了，测量血压时血管波动越强，血管越粗大，越靠近心脏，越能测量出最为准确的压力。而手腕处的血管波动不强烈，距离心脏较远等特点就决定了血压测量的不准确性。如果是非压力阻断式的血压感知，测量出的血压就可能误差更大了！

哪种血压计最好？我们经常用到的血压计主要有水银式血压计，臂式电子血压计，腕式电子血压计，到底哪一种血压计更好呢？

1、水银式血压计：水银式血压计需要经过一定的培训，而且携带不方面，读数也会有或多或少的误差，现在已经逐渐被电子式血压计所替代。而且家庭使用水银式血压计测量血压，实用性较差。

2、臂式电子血压计：因为测量部位的和水银式血压计一样，都是上臂的大动脉，所以数值较为准确，一个人就可以完成操作，没有使用人群限制；在目前的高血压指南中，已经把臂式血压计作为测量血压的首选。

3、腕式电子血压计：腕式血压计更为小巧，携带方便，比较适合没有高血压的人群监测血压，尤其推荐没有血液循环障碍的中青年使用，毕竟在手腕上操作方便。但其准确性有待提高，不作为高血压人群监测血压使用。

当然，市场上还有一些感知式、非充气式等方式获取血压的血压计，更不推荐使用。即便是腕式血压计，也不推荐超过50岁的人群、患有血液循环障碍的人群、有慢性病的人群如糖尿病、高血脂、高血压等使用。

从使用方便性来说，腕式电子血压计的方便性最高，其次是上臂式电子血压计，水银血压计用起来最麻烦。因此也有不少人在选购血压计时直接选择了腕式电子血压计，但却反馈说血压计测量不准。

有数据显示，无论是水银血压计或是电子血压计，排除因电池电量不足造成的影响外，二者对血压测量数据的准确性是相当的。

在使用腕式血压计之前，要注意保持身体状态的平缓、放松，最好处于比较安静的环境，尤其不要过大的嗓音等的环境，会影响心率和血压情况。

1、除去手腕上的所有衣物等，以便让血压计可以直接接触手腕皮肤，中间不要有任何阻隔。

2、腕式血压计的佩戴位置应在手掌下方1-1.5CM左右，也就说血压计佩戴好后应与手腕距离1-1.5CM，避开手腕尺骨的位置，以免测量不准。

3、佩戴的时候，血压计的腕带应与手臂紧密贴合，尽量不要留出缝隙，以免造成腕带未绑紧造成血压计出现移动，导致测量不准确。

4、佩戴时应将手臂及手掌伸直，掌心朝上进行佩戴，确保血压计屏幕朝上，有的腕式血压计带有定位标记，注意定位标记与手腕中间对应契合。

5、最重要的一点，在测量血压时，要将绑好血压计的手腕处抬高到与心脏齐平的位置，不要高于或者低于心脏。有研究显示，腕式血压计在测量时如果与心脏位置高低偏差10CM，就可能会造成8mmHg的血压数值偏差。手腕抬到对应位置后，再按下开始键进行测量。

6、在测量血压时，无论或坐或站，注意保持背部挺直，在测量时身体姿势最好不要有变化，也不要有明显的动作，以免影响血压测量。

同样是电子血压计，上臂式与腕式最大的区别在于他们使用的方式不同，上臂式电子血压计是绑在手臂之上，位置固定，不容易移动，而腕式则会受到手、身体的移动的影响，以及绑定血压计后手的位置的影响，造成测量的偏差，因此，下次遇到使用腕式血压计时发现测量数据不准的情况，注意调整自己的姿态，再来一次。