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医械科普

夏天来了该如何保护好我们的颈椎?

作者:郑州乐康 日期:2021-06-16 人气:404

  夏天到了,天气自然热的受不了,很多人这会肯定都会吹空调、风扇,如果风扇风太大或者空调温度过低,会导致颈部受凉,从而引起颈椎疾病。其实颈椎病和受凉也有很大的关系,所以我们夏天最好还是远离低温,保护好自己的颈部;夏天办公空调温度一般开的很低,尤其是一些座位正对空调的人很容易受凉。这里就建议上班的朋友们要随身带见能够保暖的衣服。

  那么该如何保护好我们的颈椎呢?下面和乐康医疗器械一起来看一看吧:

1. 避免空调直吹:

  颈椎直接暴露在外,容易受到外邪侵犯。如果有空调出风口正对办公座位的情况下,应及时尝试调整座位,远离风口,以避免头颈部受寒,做好“防风”、“防寒”准备;可以尝试佩戴丝巾或者围巾,这样可以保护我们的颈部。

2. 睡觉时注意颈部的保暖:

  在夏季,男士爱穿背心,女士爱穿吊带睡衣,颈肩部大部分都暴露出来,睡觉时颈部也无法完全靠被子覆盖,在房间内使用空调时,则容易受风、受寒,诱发颈椎病。因此,在睡衣的选择上,应选择有领睡衣,能对颈肩部起到更好的防寒保暖作用;在床边放置一件外套,在起夜的时候披上,也可以降低因颈椎受寒而患病的风险。

3. 出汗后避免立刻进入空调房:

  夏季炎热,人出汗后,身体表面湿气较重,如果直接进入温度较低的空调房,就容易导致湿邪入体,引发颈椎问题。因此,在出汗后,我们可以先更换掉自己的湿衣服,擦干头发,等体表温度回到常温后,再进入空调房。

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